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長(zhǎng)期吃生花生會(huì)胖嗎

病情描述：我男朋友特別的愛吃花生，我不知道他長(zhǎng)得有點(diǎn)胖是不是和這個(gè)有關(guān)，長(zhǎng)期吃生會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不會(huì)的，花生一定要適量的吃，雖然花生的脂肪含量確實(shí)是比較高的，但是它含有的是不飽和脂肪酸，是不會(huì)引起身體肥胖的，選擇正確的吃法，花生還能夠起到減肥的作用，比如做成花生薏仁粥，還可以做成花生紅棗湯，吃花生的時(shí)候建議細(xì)嚼慢咽，這樣能夠增加飽腹感，從而控制食量。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)期的吃花生可能和長(zhǎng)胖也有著一定的關(guān)系，如果說長(zhǎng)期吃花生，因?yàn)榛ㄉ?dāng)中的油脂含量也是比較多的，雖然說花生當(dāng)中的微量元素比較多，也具有一定的養(yǎng)胃的作用，但是過量的吃的話，也可能是不太好的，各種的時(shí)候都要多吃一些，不能夠過量的，要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

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