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早上牛奶和花生可以一起吃嗎

病情描述：早上起來(lái)就想吃一點(diǎn)花生和牛奶就去上班。早上牛奶和花生可以一起吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    花生和牛奶可以放在一起吃，沒(méi)什么影響，這兩種食物都是比較健康的，花生和牛奶都含鈣，也能補(bǔ)充人體所需要的植物蛋白，可增強(qiáng)人體免疫，加強(qiáng)體質(zhì)。不過(guò)最好是把花生榨成花生漿加在牛奶里面一起喝。這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，也比較好消化。經(jīng)常吃花生也能改善氣血不足，對(duì)于貧血能起到輔助治療效果。

  • 田玲玲
    田玲玲 住院醫(yī)師
    煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    牛奶和花生是可以一起服用的，兩者不會(huì)發(fā)生相克，也沒(méi)有沖突，但是就早餐而言，只吃牛奶花生相對(duì)來(lái)說(shuō)較少，無(wú)法提供正常的能量，最好要配合主食，比如配合面包片，如果怕胖的話(huà)可以服用全麥面包片，另外也要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，比如早晨一個(gè)雞蛋，這樣才可以提供充足的能量。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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