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煮花生長胖嗎

病情描述：醫(yī)生您好，這段時間我一直在吃煮花生，請問一下長期吃煮花生長胖嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    常吃水煮花生，是不容易長胖的，花生屬于低熱量高，蛋白的膳食纖維食物，所以增加飽腹感，花生中含有的糖分和脂肪成分是比較低的，所以不容易長胖，花生中含有不飽和脂肪酸，對身體是有好處的，但是不要吃的過量，如果胃不好的人每天吃花生，還可以治療胃病。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，想要減肥的話最好不要吃花生，花生的含油量非常的高，特別容易造成肥胖，除了一日三餐之外，最好不要再吃其他任何食物，平時盡量吃一些清淡的食物，如小白菜和蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，火龍果，蘋果，香蕉等等食物都是可以的，另外在運動方面也要多做鍛煉，不能夠太過懶惰。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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