不節(jié)食怎樣減肥
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
不節(jié)食也是可以達(dá)到比較好的減肥的效果，長期節(jié)食的話會造成厭食的情況都不嘗試，所以說最好的減肥方法還是運動和飲食相結(jié)合的這種方式一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，晚餐少吃。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，要想減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如，黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動，例如跑步，瑜伽，游泳等。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，如果你放任飲食的話，那么你很難進(jìn)行減肥的，但是如果你也是本身就不多的話，你可以通過運動的方式，其實就是要增加消耗，只要是消耗增加了，你又補充不了那么多的話，那么本身來說就會慢慢的瘦下來，這種方式一般來說也不會造成什么嚴(yán)重的影響。
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如何節(jié)食減肥最快
林秀紅 主治醫(yī)師
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節(jié)食減肥怎么做
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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節(jié)食減肥不排便只放屁是怎么回事
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