增加蛋白質(zhì)的食物
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史恒星 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蛋白質(zhì)含量高的食物有奶、瘦肉、雞蛋、魚(yú)、蝦等動(dòng)物類蛋白，還有黃豆、大豆、青豆、等豆類，芝麻、瓜子、松子等植物類蛋白，由于動(dòng)物類蛋白所含氨基酸的種類比較符合人體的需要，所以動(dòng)物性的蛋白比植物性蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些，可以多吃一些動(dòng)物性的蛋白。
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楊國(guó) 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)
通常富含蛋白質(zhì)的食物有雞肉，雞蛋，鴨蛋，牛奶，豬瘦肉等。需要增加蛋白質(zhì)的時(shí)候，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些肉類，蛋類，還有牛奶來(lái)增加身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是在補(bǔ)充的過(guò)程中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，才有利于身體健康，平時(shí)也要多鍛煉身體，多到戶外曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體吸收營(yíng)養(yǎng)，還可以增加身體抵抗力。
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尿蛋白質(zhì)怎么辦
徐安平 主任醫(yī)師
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蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪嗎
張益民 副主任醫(yī)師
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什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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白蛋白和蛋白質(zhì)有什么區(qū)別
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
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銀屑病需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
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乳腺癌能吃蛋白質(zhì)粉嗎
李順榮 副主任醫(yī)師
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
蛋白質(zhì)作用
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)攝入不足
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
玉米蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
米飯蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
蛋白的蛋白質(zhì)含量
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)多少正常
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蛋白質(zhì)偏高
蛋白質(zhì)偏高有可能是因?yàn)榛颊呓谶M(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)、或者是大量飲酒或沒(méi)有休息好，都有可... 詳細(xì)?
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肉的蛋白質(zhì)含量和蛋白質(zhì)作用
不同種類的肉類所含的蛋白質(zhì)量是不同的，生活中最常見(jiàn)的肉主要包括牛肉，羊肉，豬肉、... 詳細(xì)?
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蛋白質(zhì)中毒
蛋白質(zhì)是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，不管是蛋白質(zhì)攝入太多還是攝入不足都很容易影響... 詳細(xì)?
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蛋白質(zhì)減肥
現(xiàn)在很多健身房或者是健身運(yùn)動(dòng)減肥法忠都提倡蛋白質(zhì)減肥的方法，所謂的蛋白質(zhì)減肥法是... 詳細(xì)?
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豆腐蛋白質(zhì)
在日常生活中，我們很多時(shí)候都會(huì)吃豆腐。因?yàn)槎垢粌H價(jià)格便宜，而且還營(yíng)養(yǎng)豐富，可以... 詳細(xì)?
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