開心果長胖嗎
病情描述：本來體重都嚴重超標了，每天還會吃很多開心果下去，開心果長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
開心果吃過了會導致長胖，開心果屬于堅果類的食物，堅果類食物屬于高油脂、高熱量，吃多太多堅果會導致人發(fā)胖甚至造成皮膚愛出油，身體出現(xiàn)上火等狀況，開心果中有很多不飽和脂肪酸，對身體有益但食用過多優(yōu)質(zhì)在身體中不能被代謝，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，建議要適量吃一些開心果。
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病情分析：
開心果如果大量吃的話，會容易導致長胖的，因為開心果里面的成分和營養(yǎng)都比較豐富，每天大量的吃開心果就會容易導致身體發(fā)胖，像身體偏胖的話，平時一定要控制好飲食，不要吃太多寒，高蛋白或者是高脂肪的一些食物，以免導致血糖高，脂肪肝等一些系列疾病的發(fā)生。
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