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有機(jī)亞麻籽怎么吃

病情描述：亞麻籽可以食用，并且含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有機(jī)亞麻籽怎么吃比較好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    亞麻籽的吃法很多，最好是磨制成粉，然后混在酸奶或者粥里面，也可以將磨成的粉用來(lái)蒸饅頭，這幾種吃口感會(huì)比較好。亞麻籽也可以生吃，但是因?yàn)橥鈿け容^堅(jiān)硬，所以吃的時(shí)候一定要細(xì)細(xì)咀嚼，盡量嚼碎，生吃亞麻籽能讓人體比較完整的吸收它的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以用開水泡軟之后直接吃。

  • 郭麗
    郭麗 主治醫(yī)師
    六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    有機(jī)亞麻籽可以炸成油，平時(shí)炒菜吃，也可以熬粥的時(shí)候放一些，平時(shí)做菜的時(shí)候也可以輔助著使用，他的吃法還是比較多的，但是一般做成油會(huì)比較多一些，亞麻籽含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體健康是非常有好處的，尤其是孩子多吃一些對(duì)他的腦部發(fā)育都會(huì)有很大的幫助。

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