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亞麻籽怎么煮粥

病情描述：過年回老家的時候婆婆給了一些亞麻籽讓配著煮粥喝，亞麻籽怎么煮粥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以洗干凈之后和大米混合在一起煮粥喝，而且它里面不含膽固醇，富含維生素和多種脂肪酸，能夠有效的預(yù)防心臟病和其他慢性病的發(fā)生。而且還可以榨油，如果長期使用的話，還能夠改善皮膚脂肪含量，使皮膚更光滑，滋潤有彈性，同時還能夠讓皮膚呼吸及排汗正常，減少各種皮膚病。

  • 李強(qiáng)
    李強(qiáng) 醫(yī)師
    銅川市婦幼保健院 三級乙等
    病情分析：

    如果用亞麻籽煮粥的話，可以把亞麻籽磨成粉末，然后夾在米里面一起煮，這樣的話就可以了，而且亞麻籽也可以生吃，亞麻籽的營養(yǎng)還是比較豐富的，這一定要適量，不可以過多的吃，平時也要注意，像一些難以消化的食物，一定要適量不可以過多的吃，容易造成消化不良給腸道增加一些負(fù)擔(dān)。

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高秋
高秋 副主任醫(yī)師

宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科

擅長：心血管疾病如高血壓，高血壓性心臟病，心臟神經(jīng)癥，冠心病，心絞痛，心肌梗死，早搏，心動過速，心力衰竭等
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