熟的黑芝麻怎么吃最好
病情描述：一直聽說多吃黑芝麻對身體好，今天炒熟了很多黑芝麻，那么熟的黑芝麻怎么吃最好？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
熟的黑芝麻可以直接泡水喝，也可以用料理機打碎拌些白糖，夾在饅頭或者面包里吃，炒熟的黑芝麻味道香有很多吃法，也可以在榨豆?jié){的時候放一些熟的黑芝麻，這樣豆?jié){喝起來可會很香，黑芝麻含有豐富的維生素c，可以起到抗氧化的作用，常吃黑芝麻也對頭發(fā)也有很大的好處。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
熟的黑芝麻，吃的時候注意兩點，最好磨碎，整的黑芝麻不易消化吸收，最后會隨糞便排出，很是浪費，黑芝麻富含脂肪，不能吃的太多，每天的食用量在35克內(nèi)，建議跟糯米一起用豆?jié){機打成芝麻糊，用料理機將熟黑芝麻打碎，拌鹽或者糖夾在饅頭或面包里吃，也可打成芝麻醬，每天吃一口。
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