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孕婦怎么吃黑芝麻最好

病情描述：懷孕了媽媽說讓我多吃點(diǎn)黑芝麻對(duì)孩子好，孕婦怎么吃黑芝麻最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 賈琳
    賈琳 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以把黑芝麻打成黑芝麻糊之后，用溫水進(jìn)行沖泡，也可以把黑芝麻和其他的五谷混合在一起，吃飯的時(shí)候也可以放一些黑芝麻粒。在懷孕期間多吃一些黑芝麻，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及孕婦能起著很好的幫助作用，但是在飲食方面也要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡性，不能做劇烈性的運(yùn)動(dòng)。

  • 楊敏
    楊敏 醫(yī)師
    安陸市普愛醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，里面含有大量的蛋白質(zhì)脂肪和多種微量元素，可以為孕婦和胎兒補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)成分，在懷孕期間多吃一些黑芝麻具有很好的強(qiáng)筋健骨和健脾益胃的功效，還可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育，但是因?yàn)橹ヂ榈念w粒比較小，一般很難消化，最好可以把芝麻研成末。

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賈琳
賈琳 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科

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