花生能多吃嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
花生是可以適量的食用,因?yàn)榛ㄉ泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)成分,每天適量的服用對(duì)身體有很多的好處,比如可以及時(shí)的補(bǔ)充蛋白,也可以起到養(yǎng)胃的作用,但是一定要注意,不可以過多的使用花生,如果過多食用的話容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象,而且嚴(yán)重還會(huì)引起腹瀉和消化不良的癥狀。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
花生的好處的確比較多,可以適當(dāng)?shù)某砸恍且膊灰^量了,因?yàn)檫^量了之后,花生當(dāng)中的油脂含量也是比較多的,花生還具有養(yǎng)胃的作用,任何的食物再好也不能夠吃的,過量吃的過量之后對(duì)身體來說都是一種負(fù)擔(dān),平時(shí)的飲食當(dāng)中也是要做到食物的多樣化,營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好不挑食。
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花生容易發(fā)胖嗎
吃生花生是不會(huì)引起發(fā)胖的,但是要適量?;ㄉ椎闹竞扛?,但是含得是不飽和脂肪酸... 詳細(xì)?