早餐吃一個雜糧煎餅會胖
病情描述：我最近在減肥，在網(wǎng)上買了很多雜糧煎餅，想請問早餐吃一個雜糧煎餅會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥，那么在平常的生活中飲食上就需要注意做到營養(yǎng)搭配，而且早上和中午的營養(yǎng)一定要跟上，這樣才能夠更加有利于減肥，減肥只要是攝入的卡路里比消耗的卡路里少就能夠達到減肥的功效，而且在減肥的過程中，晚餐盡量少吃一點，最好是吃三分飽到五分飽左右就可以。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
只要不是吃的很多的話，是不會增加體重的，雜糧有助于補充體內(nèi)的膳食纖維，但是如果是含有添加劑的話，對身體的健康是沒有好處的，早餐建議還是多吃一些蔬菜水果，喝一些牛奶比較好，然后減肥也是離不開運動的，建議多進行一些有氧運動，比如慢跑，長期堅持會達到減肥的效果。
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