減肥期間適合吃什么水果
病情描述：我最近在減肥，特別想吃水果，想咨詢一下醫(yī)生，減肥期間適合吃什么水果呢？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間可以吃一些糖分含量少的水果，像火龍果，香蕉等，這些水果都非常適合減肥期間吃，火龍果中的營養(yǎng)物質含量豐富，鈣，磷，鐵等都被人體所需要，還具有預防貧血的功效，火龍果和香蕉中的膳食纖維含量也很高，可以加速腸胃蠕動，有利于排出食物殘渣，非常具有瘦身效果。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
減肥盡量選擇一些含糖量相對比較低的水果，如蘋果，梨，橘子，桃等，這些水果都可以達到補充維生素和膳食纖維的作用，但是也注意不要一次性吃得太多，平時調整飲食結構，多吃清淡易消化的食物，避免吃高蛋白，熱量高的食物，重要的還是要進行飲食和運動的合理搭配，充分的消耗身體的熱量才能夠達到減肥的效果。
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