吃完飯站著能減肥
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃完飯之后站著是不能夠減肥的，但是吃了飯之后不要坐在那里不運(yùn)動(dòng)，這樣子是很容易長(zhǎng)胖的，吃了飯之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下散步，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)做一些家務(wù)，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都是有好處的，而且在晚飯的時(shí)候，盡量還是要少吃一些，吃的清淡一些，要做到食物的多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，才能夠保證身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
吃完飯站著對(duì)減肥有一定的幫助，減肥的過(guò)程中，一日三餐都不要吃得過(guò)飽，盡量吃七八分飽，尤其是晚餐，要盡量少吃一些，飯后不要立刻坐下休息，最好做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步，做家務(wù)等，而且吃飯時(shí)不要過(guò)于著急，要細(xì)嚼慢咽，增加飽腹感，同時(shí)也能夠減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。
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