晚上喝什么減肥最快
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃黃瓜、蘋果、火龍果可以減肥最快。需要靠運(yùn)動(dòng)或飲食調(diào)節(jié)，平時(shí)也注意飲食非常重要，不能吃高脂肪食、物肥肉、油炸食物、減肥加強(qiáng)體育鍛煉。打羽毛球做減肥操、打籃球、兵乓球、跑步、注意多吃粗纖維食物、油麥菜、西藍(lán)花，洋蔥、新鮮水果、堅(jiān)持減肥運(yùn)動(dòng)減肥最快效果。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
可以喝一些豆?jié){，吃一些燕麥片，這些都是可以幫助身體里增添飽腹感，不會(huì)有饑餓的感覺(jué)，而且這些食物可以促進(jìn)新陳代謝，有助于脂肪的燃燒，可以達(dá)到減肥的效果，但是一定要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，以免身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，做些有氧運(yùn)動(dòng)。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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