吃減肥餐會(huì)影響月經(jīng)
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張貴宇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃減肥餐對(duì)月經(jīng)會(huì)造成影響，因?yàn)闇p肥之后攝入的食物會(huì)少，這樣就會(huì)缺少淀粉以及脂肪，也就會(huì)減少月經(jīng)的量以及月經(jīng)的時(shí)間，在減肥的期間要注意補(bǔ)充較多的營(yíng)養(yǎng)，不然營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體會(huì)造成很多的影響，可以多吃一些魚類以及粗糧的食物，然后再配合運(yùn)動(dòng)，這才是最佳的減肥方法。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
長(zhǎng)期吃減肥餐或者不正規(guī)合理的吃東西，可能會(huì)影響月經(jīng)，所以最好通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉相結(jié)合來(lái)進(jìn)行減肥。平時(shí)注意飲食清淡易消化，少吃熱量比較高的食物，但是也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，保證充足的睡眠，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，打籃球等。
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