減肥可以吃拉面嗎
病情描述：想要快去瘦下來，但是不知道應(yīng)該少吃什么食物。減肥可以吃拉面嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間吃拉面是可以的，但是最好在早晨吃，晚上吃拉面，因?yàn)檫@種食物比較容易消化，吃多了特別容易造成熱量超標(biāo)，晚上又缺乏運(yùn)動(dòng)，只能夠讓自己越來越胖，建議一日三餐，不要吃得太多，盡量選擇蔬菜和水果，另外，在運(yùn)動(dòng)方面，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都要多做，不要怕辛苦。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的過程當(dāng)中是可以吃拉面的，但是不要吃得過多，一日三餐，一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，要多吃新鮮的蔬菜水果，在晚飯的時(shí)候一定要控制一下，不要吃得過多，不要吃一些油膩的食物，特別是肥肉，膽固醇含量比較高的。
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