晚上只吃紅蘿卜能減肥嗎
病情描述：中午吃很少的飯，晚上只吃紅蘿卜，為了通便，晚上只吃紅蘿卜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
是可以的，晚上以紅蘿卜代餐，可以減少主食的攝入量，減少熱量攝入，減少脂肪堆積，具有很好的瘦身效果，另外紅蘿卜中含有較高的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高對(duì)食物的消化能力，加速食物殘?jiān)呐懦?，具有預(yù)防便秘的作用，另外合理的飲食加上適量的運(yùn)動(dòng)才能夠取得更好的瘦身效果。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
是可以的，晚餐用紅蘿卜來(lái)進(jìn)行代替，可以減少熱量的攝入，另外紅蘿卜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于機(jī)體的健康，紅蘿卜的熱量含量很少，可以減少機(jī)體脂肪堆積，另外紅蘿卜中含有較多的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，加快食物的消化速度，有利于排出食物殘?jiān)?，預(yù)防便秘。
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