減肥期間可以吃花生
病情描述：我現(xiàn)在減肥，特別的認(rèn)真，但是我想吃花生，請(qǐng)問(wèn)減肥期間可以吃花生嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥的期間可以少量的吃一些花生，適當(dāng)吃花生能夠有效的增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，但是花生里面的熱量和脂肪也是比較高的，火勢(shì)太大的話，有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪和熱量增多，對(duì)于減肥也會(huì)造成一定的影響，平時(shí)在減肥期間應(yīng)該多選擇新鮮的蔬菜和水果。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┗ㄉ?，不要過(guò)量使用，因?yàn)榛ㄉ械挠椭勘容^高，不利于體重的控制，提倡科學(xué)健康的減肥方法，不要過(guò)度節(jié)食或者飲食過(guò)于單一，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病，減肥也要注意飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，在此基礎(chǔ)上再減少其他食物的攝入。
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