游泳和動(dòng)感單車哪個(gè)減肥快
病情描述：朋友因?yàn)轶w脂太多，就有了很多疾病，想問游泳和動(dòng)感單車哪個(gè)減肥快？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
游泳和騎動(dòng)感單車減肥都是比較快的，一般游泳比較適合全身減肥，而動(dòng)感單車比較適合夏天減肥，所以還是要看是哪個(gè)部位的脂肪比較多，就可以選擇那種。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也必須要控制好自己的飲食，這樣才能夠達(dá)到理想的效果，盡量不要吃一些高熱量、高脂肪的食物。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
相比較來說，動(dòng)感單車是很好的減肥方法，其實(shí)在家的時(shí)候，你也可以選擇每天堅(jiān)持跑步6公里或者是快走，都能夠減掉身上的脂肪，其實(shí)這也是需要長期堅(jiān)持的過程，所以每天最少訓(xùn)練30分鐘以上，飲食上也是一定要進(jìn)行控制的，少吃一些含糖量高，含熱量高的食物。
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