房間里做什么運動適合減肥
病情描述：不上班，每天都在房間里面做兼職。我每天都在房間里，做什么運動適合減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不上班在房間里面做兼職，想要做一些運動來減肥，這個可能和自己的工作性質(zhì)有著一定的關(guān)系，長期的坐在那里導致了局部脂肪有堆積的情況，所以說在房子里面也是可以進行一些鍛煉的，比如說要起來運動一下，做做操跳跳減肥操或者是做一些其他的運動轉(zhuǎn)呼啦圈也是可以的，飲食方面也要進行控制的。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
在房間里面適合做減肥的運動也是比較多的，比如說可以躺在床上空中蹬自行車的這種方法，長期的堅持，對于腿部的肉比較多，以及肚子上的肉比較多，都能夠起到比較好的作用，而且自己起來運動一下，伸展一下筋骨，都是有著一定的好處的，平時的時候建議也是要在日常的飲食當中做到少吃多餐，不要總是吃了，坐在那里不運動。
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