吃什么水果減肥最有效
病情描述：減肥的時候吃水果是特別有效的，目前我在減肥當中，請問吃什么水果減肥最有效果？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
有助于減肥的水果含膳食纖維豐富的水果，這類水果有圣女果、火龍果、獼猴桃等。不過如果單靠吃水果來減肥，效果并不明顯，想要有效的減肥，需要注意身體營養(yǎng)的均衡，同時要避免暴飲暴食，還要多參加體育運動，比如可以經(jīng)常跑步或者是游泳，也可以選擇去健身房。長期堅持下去一般都能夠取得不錯的效果。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
減肥期間建議吃一些低糖而且含膳食纖維比較豐富的水果，比如火龍果、獼猴桃、圣女果等，肥胖主要是因為身體攝入的能量大于了機體消耗的能量所引起的，所以最主要的是要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，減少其他食物的攝入，與此同時平時要多參加體育運動，或到健身房，健身能起到良好的減肥效果。
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