不吃早餐影響減肥嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃早餐對(duì)減肥的影響不大，但是對(duì)身體的健康是很有害處的。減肥期間本身就要控制食物的攝入量 ，如果再不吃早餐攝入的營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到一天的所需，就有可能會(huì)影響到身體健，所以減肥期間建議吃早餐，而且早餐要吃的有營(yíng)養(yǎng)一些，晚餐可以少吃一些，或者是不吃，才能夠達(dá)到減肥的目的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃早餐會(huì)影響到減肥的，因?yàn)樵绮褪欠浅Ｖ匾?，而且一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要吃過(guò)于油膩的食物。通過(guò)節(jié)食減肥的話(huà)，反彈的效果是比較快的，會(huì)吃的更多長(zhǎng)得更胖，平時(shí)的時(shí)候還是建議要做到一日三餐有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，晚飯的時(shí)候要早一點(diǎn)吃，吃的清淡一些。
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