13歲女孩太胖了怎么減肥
病情描述：身高一米三的孩子體重都一百三十斤了，13歲女孩太胖了怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
青少年處于發(fā)育的階段，不建議快速減肥，，可以考慮運動和飲食的方式控制，建議每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動，其次要飲食控制，早上要少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點，但是要七分飽，晚飯可以不吃，或者少吃嚴(yán)謹吸入高脂肪高熱量的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
13歲的孩子想要減肥的話，大多數(shù)可能是因為食欲比較好吃的比較多所造成的，還有就是運動量比較少所造成的肥胖的情況，建議還是要在飲食當(dāng)中進行相關(guān)的控制，一定要做到少吃多餐，細嚼慢咽，不要吃過多的肥肉，膽固醇含量比較高的食物，雞腿漢堡包薯條，這樣的食物都要少吃一些。
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