吃雞肉真的能減肥嗎
病情描述：健身三個月了，可能健身完肚子餓，吃太多了，導(dǎo)致一斤都沒瘦下來。吃雞肉真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃雞肉是可以減肥的，但是如果只是通過吃雞肉來進行減肥減肥的效果并不好的，因為減肥主要是使體內(nèi)多余的脂肪燒掉，這樣才能夠達到更好的瘦身效果，平常的時候多去戶外進行運動，這樣就能夠慢慢的瘦下來的，因為減肥是一個長期的過程，一般是需要堅持三個月，效果才會更明顯。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
肌肉也含有一定的脂肪，多吃也會引起肥胖；減肥的方法要正確，運動完吃的多，攝入的能量就多，所以減肥效果不好，減肥需要飲食和運動兩者結(jié)合，飲食上少吃高糖、高脂的食物，多吃粗糧及蔬菜水果，控制好三餐的總能量，主食少吃，每頓吃七八成飽；配合每天堅持半小時以上的有氧運動，堅持下去才能起到很好的減肥效果。
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