蘋果蜜蜂水能減肥嗎
病情描述：易胖體質(zhì)，經(jīng)常瘦不了幾斤，喝了減肥藥也反彈，蘋果蜂蜜水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，含糖量比較高的食物吃得越多越容易肥胖，所以不建議通過蘋果蜂蜜水來減肥的，另外減肥藥更是不能夠吃的，副作用非常大，特別對于女性朋友非常容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律以及心腦血管方面的積極的話，還比較容易造成腹瀉腹痛，要減肥必須在飲食方面吃的清淡一些，不要吃的太飽，不要吃零食，在運動方面要多做運動。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
蘋果蜂蜜水可促進減肥，減肥的核心是控制飲食及結(jié)構(gòu)和適宜的有氧運動，飲食上少吃高糖、高脂類食物，多吃低能量易于減肥的蔬菜水果，避免吃油炸食品及甜食，多喝白開水，每頓吃八成飽，主食少吃，控制好三餐的總能量；每天堅持30分鐘以上的有氧運動，只有做到管住嘴、邁開腿，堅持才能起到很好的減肥作用。
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