減肥餐中午吃什么
病情描述：這段時(shí)間減肥當(dāng)中中餐都不懂吃什么好。請(qǐng)問一般減肥餐中午吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥中餐是比較好分配的，只要不太暴飲暴食的話，就算適量的吃一點(diǎn)肉類食物問題都不是太大，因?yàn)橐幌挛绻ぷ鲗W(xué)習(xí)基本上就可以消耗這些能量，但是晚餐就要注意了，必須吃一些新鮮的蔬菜和水果，肉類食物含糖量比較高的食物，甚至是湯類食物，都是不能夠吃的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥餐中午的時(shí)候還是要做到食物的多樣化，各種的食物都要吃一些，因?yàn)橹形顼執(zhí)峁┑哪芰渴潜容^多的，所以說是不能夠馬虎的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說一定要堅(jiān)持鍛煉飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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