如何減肥快速有效
病情描述：生完孩子之后我下定決心要減肥，有不知道方法，請問如何減肥快速有效呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
并沒有什么快速又有效的減肥方法，減肥這種情況是要循序漸進(jìn)的，而且需要從各方面進(jìn)行配合，如果急于求成的話，就算減肥成功了之后也會出現(xiàn)反彈的情況。首先在減肥的時候就要調(diào)理好自己的飲食習(xí)慣，每天的三餐要按時的服用，而且每天要大量的喝水，促進(jìn)身體的代謝循環(huán)。
-
-
-
-
陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
減肥是需要漫長的時間加上堅(jiān)持和毅力的，可以通過科學(xué)的方式進(jìn)行減肥，并且要控制好飲食和有氧的運(yùn)動，多吃一些綠葉的菜，多吃低能量的食物，拒絕一些太過油膩油炸的東西，作息時間也要規(guī)律一些，千萬不能熬夜，而且還要勤加喝水，可以排出身體里的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號