把紅薯當主食吃能減肥不
病情描述：減肥計劃中，紅薯富含纖維素又沒油脂，把紅薯當主食吃能減肥不？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，單純的依靠紅薯來減肥是不行的，紅薯首先它是淀粉含量比較大，另外含糖量也比較高，長期過量的去吃的話也是容易造成肥胖的，并且人的身體是需要很多種微量元素，建議多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都可以，不要吃得太飽，不要吃零食，運動方面要加強，那么肯定可以減肥成功。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
是可以起到減肥效果的，紅薯是一種粗糧，它里面含膳食纖維，蛋白質(zhì)等多種維生素是非常多的。而且還可以起到增強飽腹感的作用，可以減少對其他食物的攝入，從而起到減肥的效果。它還具有促進腸道蠕動的功能，能夠預(yù)防便秘。但是在減肥的時候也要控制一下飲食，不要吃油大的食物。
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