十歲孩子減肥吃什么
病情描述：孩子體重比同齡孩子重很多，想在飲食上給她減肥，十歲孩子減肥吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要注意在飲食上合理搭配，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡攝入，少吃脂肪含量高的食物，不要吃太多的油炸食品和碳酸飲料，多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有的維生素和礦物質(zhì)可以促進(jìn)機(jī)體健康，提高抵抗力，另外每天可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，可以幫助機(jī)體燃燒脂肪，具有減脂減肥的作用。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
10歲的孩子如果說(shuō)想要減肥的話，建議還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制是比較好的，要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，多吃新鮮的蔬菜水果，而且一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，在晚上的時(shí)候要少吃一些，不要吃一些甜食零食。
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