吃早餐的好處有哪些
病情描述：早上喜歡睡懶覺不起床懷孕了以后媽媽讓我每天起來吃早餐，吃早餐的好處有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先早餐是補充一天一樣的關鍵時刻如果是早上不吃飯就會造成身體素質(zhì)下降。其次早餐的時候如果是長時間的不吃飯很容易造成節(jié)食，所以早上的時候一定要吃好一點，吃飽一點，這樣才能夠提高一天的精神。而且早餐的時候盡量做到營養(yǎng)均衡，早上的時候可以喝一杯牛奶，然后吃一點主食。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
吃早餐對人體的好處是比較多的首先可以補充身體需要的養(yǎng)分，還有很好的養(yǎng)胃作用，因為晚上胃酸分泌比較多容易對胃黏膜造成刺激，吃早飯就可以減少胃酸的分泌，吃早飯還可以預防胃腸道疾病和結(jié)石，而且對于減肥也有一定的幫助，因為吃早餐可以促進胃腸蠕動，幫助身體毒素排出。
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