減肥期間喝什么牛奶好
病情描述：我老公總是嫌棄我胖，所以我決定減肥，這個(gè)減肥期間喝什么牛奶好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間要喝脫脂牛奶，或者牛奶不含有脂肪是有利于減肥的，但是最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好地燃燒體內(nèi)的脂肪，平時(shí)最好是外出做一些有氧運(yùn)動(dòng)。日常飲食一定要注意清淡，可以多吃一些瓜果蔬菜，并且要注意控制鹽的攝入，盡量不要吃高脂肪熱量比較高的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間可以喝的牛奶是比較多的，建議還是要選擇一些新鮮的純牛奶是比較好的，這個(gè)牛奶的作用是比較多的，可以起到一定的補(bǔ)鈣的作用，還可以補(bǔ)充身體所需的一些營養(yǎng)成分。如果自己比較胖，那么下定決心要減肥，就離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，飲食做到營養(yǎng)全面，少吃多餐運(yùn)動(dòng)方面一定要長期堅(jiān)持，不要中斷。
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