減肥可以吃壽司
病情描述：最近吃的比較多，長(zhǎng)胖了好多，所以在控制飲食減肥，減肥可以吃壽司嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適量的少吃一點(diǎn)，減肥也要選擇健康綜合其他的方式一起進(jìn)行，不要過(guò)于節(jié)食可以多吃雜糧，每天多吃蔬菜水果補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，再加運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，這樣才可以保證在瘦身以后皮膚不會(huì)松弛，而且也能保證不缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致身體不適，或者是引發(fā)其他的疾病。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以吃，但是有適量，吃多了是不利于減肥的，可以選擇吃一些黑米壽司，因?yàn)楹诿讐鬯镜臒崃糠浅５停瑝鬯纠锏拇资欠浅Ｓ欣诿廊莺痛龠M(jìn)身體消化功能的，還有一些蔬菜都是不錯(cuò)的，但是一些體育鍛煉也是必不可少的，而且是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，您可以選擇慢跑，瑜伽都是可以的。
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