天天吃小米能減肥
病情描述：女友最近正在減肥，主食上把大米換成了小米，請問天天吃小米能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃小米在一定程度上可以減肥，但是如果三餐都是小米，會導致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以平時也要均衡營養(yǎng)，可以補充一些低熱量的肉類，如雞肉和魚肉。減肥期間還是要做到飲食的多樣化，只要控制好飲食的總量和總熱量就可以。適當?shù)倪M行一些有氧運動，如跑步，跳繩，游泳，有效的消耗熱量就有利于減肥。
-
-
-
-
沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
是具有減肥功能的，小米是一種粗糧，其中的能量含量很低，而且粗纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，有助于排出食物殘渣，具有瘦身的效果，減肥時期可以多吃一些水果和蔬菜，能夠有效地減少主食的攝入，減少熱量的攝入，另外多做一些運動，結(jié)合合理的飲食能夠取得很好的減肥效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號