早上吃西紅柿真的能減肥嗎
病情描述：近來對自己的體重不是很滿意，朋友建議可以早上吃西紅柿，早上吃西紅柿真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
西紅柿的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的維生素c和大量的膳食纖維，能夠潤腸通便，所以具有一定的減肥功能，但是不能多吃，會引起胃部虛弱，造成身體不適，因為西紅柿性涼。平時盡量不要在早晨進行應用，可以在中午和晚上的時候進行應用。適當?shù)倪M行一些有氧運動，如游泳，跑步，打籃球等。還有利于達到減肥的效果。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
早上吃西紅柿吃可以減肥，西紅柿里中含有紅茄素，紅茄素不但能夠降低熱量，還能減少脂肪積聚，促進腸胃蠕動，達到減肥的目的。西紅柿雖然減肥，但并不適合空腹吃，空腹吃西紅柿不但沒有減肥的作用，還容易傷胃，誘發(fā)胃腸道疾病。另外減肥的話，也要配合適當?shù)倪\動鍛煉。
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