哪些蔬菜可以減肥
病情描述：體檢查的bmi顯示有點肥胖，想通過飲食來減肥，哪些蔬菜可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的食物還是比較多的，比如說黃瓜里面具有抗氧化的作用，而且里面水分也比較的多，能夠去除浮腫以及排毒的作用，里面含有纖維素可以提高胃腸道的蠕動，還有西紅柿里面含有了大量維生素c能夠增強抵抗力，促進胃腸道的蠕動，還有一些茄子，玉米，青菜等等。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
一般的蔬菜都可以減肥，比如娃娃菜，生菜，油菜，菠菜，這些都有減肥的作用，而且每天吃水煮青菜還可以幫助腸胃蠕動，因為蔬菜中含有較多的纖維素，能夠促進體內(nèi)代謝和垃圾的排出，所以能夠起到減肥的作用，而且減肥還不可以，只吃蔬菜也可以搭配一些水果，因為水果中含有維生素，能夠補充身體所缺少的維生素。
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