吃花生能夠減肥
病情描述：女友最近正在減肥，她主食吃少了很多，但是吃了很多花生，請(qǐng)問(wèn)吃花生能夠減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，最好不要吃花生，花生含油量比較高，吃多了的話特別容易造成肥胖，想要減肥的話最好選擇一些蔬菜和水果，不能夠暴飲暴食，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，飲食不規(guī)律，特別是遇到自己比較喜歡吃的食物就過(guò)多的吃，這是非常不健康的，只要管住自己的嘴巴，加強(qiáng)體育鍛煉，那么一定能夠減肥成功。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
不建議吃花生的，因?yàn)榛ㄉ臒崃亢渴潜容^高的，并不適合減肥期間吃，減肥期間的飲食要做到少鹽少糖少熱量，可以吃新鮮的蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧麃?lái)增加飽腹感，比如蘋果梨等，這樣就減少了食物的攝入，而且也需要進(jìn)行一些體育鍛煉的，可以練習(xí)瑜伽，也可以晨跑。
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