夜跑能減肥
病情描述：阿姨因為肥胖引起了很多病癥，想問一下夜跑能減肥嗎？效果如何？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
夜跑也是可以減肥的。想要減肥，不管是什么時候跑步都是能夠減肥的，但是晚上最好是在九點之前跑完步，這樣才能夠更加有利于減肥的，因為減肥的時候也是需要注意自己的作息的，如果是作息不規(guī)律，對減肥也是會造成一定的影響，減肥的時候一定要做到早睡早起。
-
-
-
-
張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
夜間跑步是可以幫助減肥的，平時在什么時間段進(jìn)行跑步運(yùn)動都可以起到減肥的作用，因為跑步可以燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到瘦身的效果，但是跑步一定要注意不要運(yùn)動過量，因為這樣很容易導(dǎo)致肌肉拉傷的情況出現(xiàn)，如果想減肥不能只通過運(yùn)動，飲食上也需要控制，盡量多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號