吃什么水果利于減肥
病情描述：我最近一段時間，身體發(fā)福嚴重想要減肥，請問吃什么水果有利于減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，只要是含糖量不是太高的水果都是可以吃的，但是想要依靠水果來減肥也是遠遠不夠的，平時在飲食方面一定要注意，一日三餐要有規(guī)律性，并且盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如小白菜，大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，等等食物都是可以的，在運動方面也要加大運動。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以適當?shù)某砸恍┖橇勘容^低的水果，比如火龍果，獼猴桃、草莓等，這些水果含有大量的膳食纖維，柔軟的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，加快生產(chǎn)代謝，促進排便，減少熱量的吸收，但是要注意晚餐后盡量不要吃任何食物，而且餐后不要立刻坐下休息，最好做一些簡單的運動，比如可以外出散步半小時。
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