吃全麥面包真的可以減肥
病情描述：肥胖導(dǎo)致有點高血脂，打算要減肥了，吃全麥面包真的可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天堅持的吃是可以起到減肥效果的。但是光靠吃這種全粉面包還是不夠的，也要從飲食上做出調(diào)理，才能使身體瘦下來。一般肥胖都是由于平時不注意飲食引起的，所以在減肥期間盡量的要少吃多運動，不要吃高脂肪，高熱量的食物，一定要吃一些低熱量的食物，比如說可以適當(dāng)?shù)某砸恍r玉米，對減肥都是比較好的。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
吃全麥面包是可以幫助減肥的，因為全麥面包中含有膳食纖維可以起到飽腹感，但是我們不可以每天只吃全麥面包來代替主食，我們也可以選擇一些紅薯，土豆，紫薯，玉米來當(dāng)作主食，而且這些食物也可以幫助減肥，減肥期間也要做到營養(yǎng)均衡，還要多吃一些蔬菜和水果。
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