早晨吃香蕉中午吃韭菜雞蛋餃子能減肥嗎
病情描述：我的體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，早晨吃香蕉中午吃韭菜雞蛋餃子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
早上吃香蕉，中午吃韭菜雞蛋餃子，能不能夠起到減肥，這個也是因人而異的，每個人的具體情況都是不一樣的，但是如果說早飯不好好的吃，對于減肥來說是沒有任何的好處的，減肥是一個長期的過程，不是說通過幾頓飯就能夠減肥的，而是要堅持進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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病情分析：
吃香蕉和韭菜雞蛋餃都不會發(fā)胖，但早晨空腹不建議吃香蕉以及別的水果會對胃造成刺激，時間長了會得胃病，健康的減肥方式應(yīng)該每頓飯都有主食，蔬菜和蛋白質(zhì)，控制攝入的總熱量小于自身消耗的熱量就能燃燒身體原有的脂肪，每天的運(yùn)動要有計劃持續(xù)做慢慢的增加就能燃燒脂肪。
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