產(chǎn)后四個(gè)月怎樣減肥
病情描述：懷孕前體重90斤，生完小孩后體重130斤，現(xiàn)在準(zhǔn)備減肥恢復(fù)產(chǎn)前的體重，產(chǎn)后四個(gè)月怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后四個(gè)月是可以減肥的，再減肥的時(shí)候建議采取科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以采取跑步，跳繩或者是練瑜伽的方式，能夠有效的將身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒，而且在飲食方面也要嚴(yán)格的進(jìn)行控制，特別像一些主食以及有油膩的食物，盡量的要少吃。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在產(chǎn)后4個(gè)月想要減肥也是可以的，首先在保證自己身體營(yíng)養(yǎng)的情況下，自己身體健康的情況下，在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制，一定要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，因?yàn)樯旰⒆又筮€是要好好的調(diào)理自己的身體，體重的恢復(fù)也是需要一段時(shí)間的，不能著急。
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