運(yùn)動(dòng)會(huì)減肥更會(huì)不會(huì)反彈
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果在運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)到效果后突然停止運(yùn)動(dòng)，這種情況確實(shí)會(huì)存在一定的反彈，所以在減肥成功后還是要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉來(lái)進(jìn)行鞏固的，每天適量進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康也是有利的，另外除了運(yùn)動(dòng)減肥外，飲食上也要注意做好調(diào)理，盡量少吃一些脂肪和膽固醇含量過(guò)高的食物。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你減肥到達(dá)一定的程度，立馬就不運(yùn)動(dòng)了，那肯定是會(huì)反彈的，但是如果您還是繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以減少一些運(yùn)動(dòng)，只要能夠保證消耗的熱量大于攝入的熱量，是不會(huì)出現(xiàn)反彈的，而且長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)已經(jīng)讓你養(yǎng)成習(xí)慣了，您已經(jīng)習(xí)慣運(yùn)動(dòng)了，還要搭配科學(xué)的飲食，少吃一些高熱量的食物。
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