產(chǎn)后多久可以健身
病情描述：很在意自己的身材，馬上就要生產(chǎn)了。產(chǎn)后多久可以健身，產(chǎn)后多長時間最適合減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，產(chǎn)后減肥一般建議，如果是剖腹產(chǎn)的話，需要一個月之后，如果是正常分娩，那么需要兩周之后就可以進(jìn)行減肥運動的，但是一開始減肥運動不能夠太過劇烈，要慢慢的讓身體有一個適應(yīng)的過程，然后才能夠加大運動的強(qiáng)度，另外在飲食方面必須要清淡，不能夠吃一些油膩性比較大的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后健身的時間，這個要根據(jù)自己的情況來決定，一般來說最少也要休息到一個月，到兩個月的時間之后再考慮進(jìn)行鍛煉，來進(jìn)行健身或者是減肥，因為身體調(diào)理好了之后才可以進(jìn)行這樣的運動，過度的運動對身體來說可能也是消受不了的，因為生完孩子女性的身體比較虛弱，運動量也是要循序漸進(jìn)慢慢增加的。
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