減肥晚上能喝水
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候，可以在晚上喝水，但是晚上睡覺前不要喝太多的水，因?yàn)楹忍嗟乃赡軙?huì)很容易在晚上起夜，影響正常睡眠。肥胖與遺傳因素、飲食因素、缺乏鍛煉等有關(guān)。不要胡亂使用減肥藥，這很容易導(dǎo)致反彈、便秘、厭食、月經(jīng)失調(diào)等。在減肥期間也是需要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)的熱量。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候，晚上當(dāng)然是可以喝水的，但是在晚上睡覺前不要喝太多的水，因?yàn)楹忍嗟乃赡芡砩先菀灼鹨箷?huì)影響到正常的睡眠，雖然說喝水都容易胖的人，但是在減肥的時(shí)候還是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉和飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。
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