減肥期間晚上肚子太餓怎么辦
病情描述：晚上只吃一個蘋果，到了七點鐘就開始餓了，減肥期間晚上肚子太餓怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的時候，如果是晚上肚子比較餓，可以適當?shù)某砸恍┧?，盡量多吃一些含糖分過低的水果，像西紅柿或者是黃瓜之類的水果含糖分比較低，更加有助于減肥，再減肥的時候，晚上也是需要適當?shù)某砸恍〇|西的，如果是晚上不吃主食會造成半夜餓，這樣更加不利于減肥。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
可以選擇低能量的食物，或者水果進行吃，你也可以吃一些燕麥片，可以增加身體里的飽腹感，不會感覺饑餓的狀態(tài)，在晚上的時候千萬不要不吃飯，這樣會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，在減肥期間只要不吃一些高熱量的食物，不吃太過油膩油炸的東西，就可以的。
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