喝西瓜汁可以減肥
病情描述：長期節(jié)食減肥沒有效果，除了吃代餐就是喝果汁，喝西瓜汁可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝西瓜汁是可以達到減肥的效果，西瓜里面含有的水分比較多，而且還有一定的膳食纖維，能夠加快身體的新陳代謝，促進胃腸道蠕動，具有排毒利尿的作用。在喝西瓜汁的時候也要控制，因為西瓜里面含有的糖分也比較多，如果喝太多西瓜汁的話，還可能會導致食量增長的現(xiàn)象。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
適當?shù)亩嗪纫恍┪鞴现梢詼p肥，西瓜營養(yǎng)豐富，熱量比較低，含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，但不能通過長期喝果汁的方式進行減肥，因為這種方法會對身體造成損害。是要盡量做到飲食的多樣化，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良節(jié)食減肥的方法很容易出現(xiàn)反彈，所以還是要合理控制飲食，同時加強運動鍛煉。
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