減肥常識不吃飯能減肥正確嗎
病情描述：有點胖我想減肥，但不知道方法對不對，減肥常識不吃飯能減肥正確嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃飯減肥是非常不正確的。因為如果人長期不好好吃飯，那么攝入的營養(yǎng)會比較少，會容易使人的免疫力降低，容易導致一些疾病的出現(xiàn)。另外人在不好好吃飯的時候，身體的基礎代謝率是很低的，因此對于減肥也是沒有好處的。如果想要減肥，最好可以采取加強體育運動的方式。
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沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
不吃飯減肥是一種不健康的減肥方式，不能夠給機體提供足夠的營養(yǎng)物質，不利于身體健康，減肥的話建議你平時在飲食上注意減少脂肪和熱量的攝入，可以多吃一些粗糧為主食，粗糧中的熱量含量較少，非常有利于身體減肥，還可以做適量的運動運動，可以燃燒身體脂肪，起到瘦身的作用。
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