減肥可以吃葛根粉
病情描述：我比較胖，朋友圈有人說吃葛根粉可以減肥，減肥可以吃葛根粉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
蕨根粉熱量比較低，適合減肥期間吃，但是如果單純的靠吃蕨根粉就不會有明顯的減肥效果。想減肥首先就要管住嘴，其次還要邁開腿。平時要多吃富含膳食纖維以及維生素的食物，少吃熱量過高的食物。每天還要保持兩個小時左右的運動量，可通過跑步或是慢走動運動方法來燃燒脂肪，減輕體重。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥可以吃葛根粉，但是并不能夠起到減肥的作用，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果。一定要堅持運動，不要放棄，而且在飲食方面進行相關(guān)的控制，要營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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