減肥吃什么菜
病情描述：想要減掉自己這200斤，體重吃飯要注意。減肥吃什么菜好呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥可以多食用一些綠葉蔬菜，因為基本上綠葉蔬菜中含有豐富的膳食纖維和粗纖維，能夠幫助促進(jìn)身體的腸道蠕動，從而在一定程度上起到潤腸通便的效果，所以對于減肥有很好的輔助作用，減肥的患者，除了食用綠葉蔬菜之外，也需要特別注意，少攝入一些油脂以及脂肪含量較高的食物。
-
-
-
-
沈洪軍 主治醫(yī)師
杭州市臨安區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
減肥的時候可以吃一些脂肪和熱量含量低的食物，像黃瓜，西蘭花，白菜，青菜等蔬菜中的脂肪熱量含量都非常符合在減肥期間食用，另外在主食上，建議少吃精米和精面等食物，多吃粗糧如粳米，燕麥和糙米，這些食物中的熱量含量很低，而且富含粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，幫助食物殘渣的排出。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號